체내 염증을 줄이는 항염 식단 구성법 — 음식으로 몸속 염증을 다스리는 건강 루틴 1️⃣ 왜 ‘염증’을 줄여야 할까? ‘염증’은 몸이 상처나 세균에 맞서 싸우는 자연스러운 면역 반응입니다.하지만 이 염증이 지속적으로 발생하거나 과도하게 활성화되면,면역 체계가 오히려 정상 세포를 공격해 만성 염증으로 이어집니다. 이런 만성 염증은 다음과 같은 질환과 깊은 관련이 있습니다. 따라서 염증을 억제하고 면역 밸런스를 … 💙 체내 염증을 줄이는 항염 식단 구성법 계속 읽기